Alimentación saludable en verano en Camping Lava

Alimentación saludable en verano en Camping Lava

El verano ya está aquí y nos encontramos en una de las mejores épocas del año para Camping Lava y los campistas, la época estival suele ser del agrado de la gran mayoría que quiere disfrutar cada día y que mejor para poder pasarlo bien que con una alimentación saludable en verano en camping lava.

La rutina del verano es diferente a las de otros momentos del año, tendemos a movernos más, viajar más, estar más activos y eso provoca cambios en nuestra dieta, hay días que nos saltamos la comida o que comemos de menos para otros días realizar ciertas comidas en grupo que nos suponen un exceso.

La rutina diaria se pierde y eso favorece un descontrol en la alimentación además de no cumplir con los nutrientes que de verdad necesitamos.

Alimentación equilibrada durante los viajes

Una de las cosas más básicas que podemos hacer durante los meses de calor, es no cambiar la estructura de la dieta, que sea verano y/yo vacaciones no implica que podamos comer lo que sea, como sea y cuando sea, nuestro cuerpo no entiende que es vacaciones y por lo tanto lo que comamos “no cuenta”

Una dieta de verano debe seguir los principios de una alimentación equilibrada y sana, ajustándose a la época del año. Ahora en verano hay productos de temporada que en otros momentos no hay, por lo que es importante nutrirse de estos alimentos.

Hay que ser consciente de que es verano y hace calor, y esto afecta a nuestro cuerpo de diferentes formas, como por ejemplo en la deshidratación, el consumo de líquido se debe priorizar, frutas como la sandía tienen además de los nutrientes, una gran cantidad de agua.

Las verduras y frutas son alimentos frescos que nos aportan vitaminas y minerales necesarios para nuestro dia a día.

Beber agua durante el día y no solamente durante las comidas nos ayudará a mantenernos hidratados y saciados.

Los alimentos a evitar son conocidos por todos, bebidas alcohólicas, azucaradas, los alimentos procesados que contienen mucha grasa son evitables, ya que en esta época nos hacen pensados y lentos y no ayudan al tránsito.

Lo mismo ocurre con los fritos o hidratos de tipo legumbres, las cuales es mejor tomar en pequeñas porciones.

Evitar los excesos en verano no es fácil, los dias de calor invitan a reuniones y eso suele implicar grandes cantidades de comida sobre la mesa, el picotear de un lado a otro no ayuda a controlar la cantidad de alimento total y de que tipo de alimento consumimos, por eso las porciones individuales suelen ayudar a controlar que se come, cuanto se come y a no volver del verano con unos cuantos kilos de más.

Alimentación Saludable en el Camping

En Camping Lava somos conscientes de estos cambios alimenticios que se producen en verano y las dificultades que tienen nuestros campistas durante sus vacaciones para intentar llevar una dieta correcta, saludable, equilibrada.

Para ello nuestros restaurantes realizan durante el verano una variedad de comidas para que los que vienen a disfrutar de la Fageda no tengan inconvenientes en poder seguir una dieta variada, rica en frutas, verduras y lácteos, ya que son indispensables por sus nutrientes y por que ayudan a combatir el calor de estos días casi tanto como la piscina.

Nuestra dedicación por nuestros visitantes es ofrecer un servicio completo como el de los desayunos en plena orilla de piscina, que aportan la primera comida diaria y los primeros nutrientes a nuestro cuerpo.

De esta forma, los alimentos menos procesados, mas frescos y naturales ayudarán a nuestro cuerpo a comenzar el día con energía y a disfrutar de la gran variedad de actividades que disponemos en Camping Lava para que tú no tengas que preocuparte de nada, solamente de disfrutar este verano, por que con nuestra dieta saludable podrás sentirte bien.